Monday, July 25, 2011

Donat & Jadual Kalori

Jco kecintaanku..

disediakan oleh KKM

Keperluan Kalori Sehari manusia biasa:
1. LELAKI dewasa: 2000-2500 kalori
2. WANITA: 1600-2000 kalori

Nota ~ Tenaga Makanan:
a. Lemak 1 gram = 9 kalori
b. Karbohidrat 1 gram = 4 kalori
c. Protein 1 gram = 4 kalori

* Donat comel tiada dalam roda jadual kalori ini. Oleh sebab itu, mari makan donat banyak-banyak. haha! (tapi sendiri mau ingat le!)  Donat kampung yang asli tu pon sedap. Jangan lupa untuk bersenam nanti ye (amaran untuk diri sendiri juga!). Selamat maju jaya..



37 comments:

Jejaka Terhangat said...

wahh, JCO donut memang sedap. berkali ganda lebih sedap dari Dunkin Donut. kan? hehe..

blog-tips-kurus said...

JT,
(HOT blogger m'cemar duli sini? hehe!)
personally, tekakku suka Jco je. eksyen kan?! (",)

ORLANDO AHMAD said...

Jco? gua minat Jlo hehhe

ghost said...

nama donat memang takde tapi bahan yang terkandung dalam donat tuh ade, Kak Ani..hihi

blog-tips-kurus said...

OA,
mentang2 lah beliau telah divorce..!

blog-tips-kurus said...

GW,
yang benar Ghost.. chess kamu!

ezzu said...

bestnye mkn donat..jom mkn donat beramai2.. so boleh lh mkn donat byk2 kn...

blog-tips-kurus said...

ezzu,
berjemaah itu memang dituntut. hehe!

iKhRam said...

ni tips utk menggemukkan badan ker??

hahaha, sedapnyer donut.. hahaha

uncle gedek said...

uncle suka kuih keria

James Alexander said...

calorie intake huh ? the hell with it... hahaha...


kalau makan x mcm jin, rasanya x bermasalah kot...

blog-tips-kurus said...

ikhram,
tips untuk mengubat hati yang lara lagi gundah gelana.. huhu!

blog-tips-kurus said...

Uncle G,
keria ialah kuih yang saya pandai buat. hehe!

blog-tips-kurus said...

JA,
kecik ati kaum jin.. kamu ini..!

Taufiq Arifin a.k.a. Topimagine said...

huhu... donat gula xsedap.. kalau donat coklat ke, marveles giler.. kalori die pon mesti lagi marveles kn :) hahaha

blog-tips-kurus said...

TA @ ti,
perrggghhhh!!!
lagi warna-warni lagi up! hehe..

nurmisnan said...

makanan ini aku tak boleh tolak... hu3

CikPuan Fara said...

alaa..pagi2 lagi sis dah tayang gmbar donut jco nih. cis, teringin sudah heheh ;)

Anak Wak Mail said...

wahhh..sedapnya donut..dah lama tak makan..=)

vampire's lovex said...

waaaa sedap nye donut....

lantak la lemak byk mana pon,dah x terkira dah ni ahhahahhaa..manyi manyi mogo

AmirFX said...

Nampak sedap jer..

m said...

blogwalking:)

sy mg slalu agak2 dlm kes mkn ni, tp so far xpenah lg kira2 kalori ni hehe =)

blog-tips-kurus said...

Nur M,
tidak baik tolak. Donat adalah untuk dingap! hehe!

blog-tips-kurus said...

CP Fara,
ala, p beli tu.. En Abg kan ade. haha!

blog-tips-kurus said...

Anak WM,
sedap! ah sedap! haha!

blog-tips-kurus said...

VL,
apa itu? makan! makan! (>.<)

blog-tips-kurus said...

AmirFX,
mesti mau cuba!!
(aku tiada share dgn Jco tahu!)

blog-tips-kurus said...

Mya,
saya pon begitu. sendiri mau ingat le kan? :-)

messy_mess said...

makan je
ade gak nikmat makan
kalau diet da ilang nikmat mkn

lady-D said...

waaaaa...mane donut tuk dla gak??
arini pos..tunggu taw..tp xyah wat entry taw..sesaje je tu..ngeh..ngeh..

blog-tips-kurus said...

messy_M,
apsal laki jarang diet? perempuan selalu berkorban untuk lelaki, tahu..! :-)

blog-tips-kurus said...

d_LA,
(perasan le nak wat n3. ngeh! ngeh!). sila datang sini la dear..

Solihin Zubir said...

owhh.. donat yg gebu mmg sgt sedap.. tmbh2 kalo stil panas.. mmg pergh!

blog-tips-kurus said...

SZ,
hhhmmmm... mimpi donat la kejap lagi ni. hehe! (*.*)

Unknown said...

adesss......kandungan gula melampau...no no no....

blog-tips-kurus said...

atok SA,
atok ni tak sporting le! huh!

blog-tips-kurus said...

My M,
(>.<)

LinkWithin

related posts with thumbnails